Reddit reviews PROCRASTINAÇÃO: Guia científico sobre como parar de procrastinar (definitivamente) (Portuguese Edition)
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>E acabar com a procrastinação. Um dia desses contei, e gastei mais de SEIS HORAS procrastinando com coisas 100% inúteis.
Leia o livro "PROCRASTINAÇÃO: Guia científico sobre como parar de procrastinar (definitivamente)" de Lilian Soares. É um livro pequeno mas que ajuda muito. Estou no fim dele, mas já me ajudou bastante a entender os mecanismos mentais da procrastinação e como burlar esse loop maldito.
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este livro me deu umas sacadas legais: https://www.amazon.com/PROCRASTINAÇÃO-científico-procrastinar-definitivamente-Portuguese-ebook/dp/B075JMXJLH
pdf: http://booksdescr.org/ads.php?md5=d2913dfb7adb1b2c851746cc54ee0273
mas no fundo eu concordo, eu também perderia a motivação neste caso. Acho que eu iria procurar ajuda com psicólogo, algum tipo de terapia ou atividade em grupo.
acho que eu iria estender a fisioterapia pra um pilates também, me dedicar no ganho de alongamento. Talvez treinar meditação, só que eu não tenho muita paciência pra isso...
essa restrição na dieta é bem ruim em. O que está podendo comer?