Reddit reviews Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion

Das hier ist momentan so die Go-To-Empfehlung, so weit ich weiss. Das ist eigentlich eine Meditationsanleitung, man kann aber auch die Praxis-Kapitel überspringen und nur die Theorie-Kapitel lesen, damit wird das ganz gut erklärt.

Sam Harris hat glaub ich in Waking Up auch darüber geschrieben, allerdings weiss ich nicht wie tief er reingeht, da ich es selber noch nicht gelesen hab.

Du kannst auch mal bei Gary Weber reinschauen, der hat gute Videos zu dem Thema, obwohl ich nicht weiss, wie viel man da rausnehmen kann, wenn man nicht schon weiss, wovon er redet.