Reddit reviews Relax and Win: Championship Performance
We found 1 Reddit comments about Relax and Win: Championship Performance. Here are the top ones, ranked by their Reddit score.
We found 1 Reddit comments about Relax and Win: Championship Performance. Here are the top ones, ranked by their Reddit score.
Uma em cada três pessoas sofre algum tipo de distúrbio do sono na Espanha, embora a mais comum seja a insônia. Segundo os dados da Organização do Observatório do Sono, o problema afeta entre 20% e 30% dos espanhóis. As estatísticas não são muito mais animadoras no Brasil. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros, ou 35%, tem problemas para dormir.
Entre os muitos métodos para lutar contra a dificuldade de adormecer, há poucos que atraem tanta atenção quanto adormecer em apenas dois minutos em qualquer situação. Vários jornais anglo-saxões o ecoaram as dicas descritas no livro Relax and Win: Championship Performance, de 1981, de Lloyd Bud Winter. O autor é um renomado treinador esportivo que preparou vários atletas olímpicos. Segundo o texto, a escola de pilotos do Exército dos EUA desenvolveu essa técnica para que eles pudessem descansar durante o dia ou a noite —96% dos pilotos conseguiram dormir com ela após seis semanas de prática. Para aqueles que têm dificuldade em adormecer, parece bom demais para ser verdade ... e só há uma maneira de verificar se funciona: siga estes seis passos.
Depois desses passos, diz Bud Winter em seu livro, conseguiremos dormir muito facilmente. Se isso não funcionar, podemos sempre seguir algumas dicas, como nesta reportagem.